В Украине «энергетики» становятся все популярнее. Школьники, студенты пьют их, чтобы "зарядить мозги", спортсмены и любители ночной жизни - чтобы быть бодрыми и полными энергии. Однако иногда все происходит совсем наоборот. Вместо желаемых сил, люди оказываются на больничной койке. И если проблема подросткового алкоголизма правительство волнует, то вопрос страсти молодежи к энергетических напитков остается без должного внимания.
Инсульт из-за "энергетика"
- Вы знаете, как справиться с бешеной нехваткой сил? И голова идет кругом. В целом состояние нетрудоспособное, а тренироваться нужно. Причем не просто так, а выкладываться на полную. И при этом сидеть на жесткой диете, - говорит Елена (имя изменено), участница одного из запорожских шоу-балетов.
Некоторое время девушка находила для себя спасение в энергетических напитках. Тех самых, что, как уверяют в рекламе, бодрят и придают сил. Три месяца ежедневно она подпитывалась чудо-эликсир. И действительно, проходила усталость, появлялись силы для занятий и выступлений. Правда, продолжались эти ощущения недолго.
- Летом практически не было ни одного дня, чтобы я не выпивала несколько «энергетиков». Они уменьшали чувство голода, не содержали алкоголя и заряжали бодростью. Сейчас я понимаю, что они меня чуть не убили, - вздыхает девушка. - Ведь сначала эффект был, а потом действие начала уменьшаться. И дошло до того, что никакого эффекта не испытывала совсем. Но продолжала их пить, иначе вообще чувствовала себя разбитой.
Все закончилось в один миг. На одной из тренировок она упала и потеряла сознание. Пришлось вызывать "скорую". Как оказалось впоследствии, у девушки случился инсульт. Употребление "энергетиков" в значительном количестве повысило давление. А из-за этого произошло кровоизлияние. К счастью обошлось, девушка выздоровела.
Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевают вовремя сдать работу, спортсменов, стремящихся установить рекорд, уставших водителей и любителей ночных клубов ... одним словом, для всех, кто устал, но хочет чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна баночка напитка - и уже нет усталости и сонливости, человек готов к действиям - снова и снова. Однако, по словам Светланы Папад, врача-нарколога Запорожской областной клинической больницы, «мы обманываем самих себя ..., бодрость от энергетических напитков искусственная, организм тратит только собственные резервы, а не пополняясь новыми».
На вкус и цвет ...
Исследования показывают, что вкус подавляющего большинства энергетиков нейтральный. Жидкость из баночки можно пить постоянно и она не надоест. А еще сегодня на полках магазинов все чаще продаются смеси алкоголя и энергетиков. Особенность напитков в том, что все они газированные. То есть, усвоение химических веществ, из которых состоит напиток начинают уже в ротовой полости. И кофеин, и алкоголь в газированном виде организм поглощает очень быстро.
Светлана Папад отмечает, что в «этом случае речь идет не столько о крепости напитка, сколько о серьезной химической смеси. Насколько он поразит зависит от организма, от того, в каком объеме и как часто человек принимает напиток. Энергетики обманывают молодежь: они говорят, что водка и коньяк - это крепкий алкоголь, они вредны. А ты - молодой, тебе этого не надо, лучше пить энергетики с малым содержанием алкоголя. Самое страшное, что человек таким образом все равно употребляет алкоголь. Обычно в ход идет не одна бутылка, а три или четыре ».
Из курса органической химии
Производители энергетических напитков утверждают, что их продукция приносит только пользу. Секрет успешности «энергетиков» не только в рекламе, но и в химическом составе. Кроме воды, красителей и ароматизаторов, в них входит целый ряд компонентов, которые сами по себе стимулируют физическую и умственную деятельность:
Таурин - аминокислота, необходимая человеку. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, снимает стресс и заряжает энергией.
Гуарана - тропический кустарник семейства сапиндовых. Растет в Бразилии и Венесуэле. Ее листья широко применяется в медицине: выводит из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствует возникновению атеросклероза и очищает печень. Благодаря кофеину, содержащемуся в гуаране, она за считанные секунды взбодрит любого соню.
Мелатонин содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека. Чаще всего врачи назначают его тем, у кого проблемы со сном. Кроме того, он снижает уровень "плохого" холестерина в крови. Кофеин придает бодрости и повышает работоспособность.
L-карнитин повышает результативность работы, улучшает сердечную деятельность, активизирует обмен веществ, снижает чувство голода. Это вещество переносит жир в работающие мышцы, благодаря чему происходит уменьшение жировой прослойки.
Матеин входит в состав знаменитого чая матэ. Он способствует похудению, так как эффективно устраняет чувство голода и жажды.
Женьшень - экстракт знаменитого корня. Женьшень эффективно борется с усталостью, депрессией и стрессом.
Фолиевая кислота (витамин В) участвует в обмене и синтезе аминокислот и нуклеиновых кислот, тем самым улучшая работу головного мозга.
Сколько же пользы несет каждый из составляющих! Но надо помнить, что смешанные в одном напитке, все эти составляющие образуют взрывчатую смесь, которая может подорвать здоровье.
Пить или не пить?
Плюсы:
+ Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
+ Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. Согласно их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.
+ Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2:00, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, что ускоряет их действие.
+ Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или про чай.
Минусы:
- Энергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови
- Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарствами.
К теме:
История возникновения энергетических напитков
В США прекратили продавать алкогольные энергетики
Энергетические напитки разрушают зубную эмаль
Действие кофеина на организм человека
Состав некоторых энергетических напитков
- Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс;
- Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки;
- Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержание заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма. Сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии;
- Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5:00, после чего организму нужен отдых;
- Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма;
- Любители спорта должны помнить о мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировок энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе физических нагрузок организм и так теряет много жидкости;
- Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях;
- Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз;
Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация, когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. Однако, все же, беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, тем, кто страдает гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, глаукомой, расстройством сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину, лучше воздержаться от употребления этих напитков.
И в любом случае, внимательно читайте правила употребления энергетического напитка, чтобы защитить свой единственный и любимый организм.
Подробнее: http: //school16.org/energetichni-napoyi-okrilyayut-chi-vbivayut |