ПАМ’ЯТКА 1

Якщо ви загубилися на вулицях міста (пам’ятка для дітей)

Екскурсії містом (незнайомим чи рідним) завжди цікаві й дають можливість відкрити для себе щось нове. Проте на початку екскурсії варто повідомити дітям про правила поведінки під час екскурсії та розповісти, як слід поводитися, якщо раптом хтось відстане від групи.

Дії дитини, яка загубилася на вулицях міста

Якщо ви загубились на вулиці, пам’ятайте: головне – не панікувати. У такій ситуації вам обов’язково допоможуть. Щоб не стати жертвою людей, які можуть заподіяти вам шкоду, запам’ятайте:

• не звертайтеся до незнайомих людей за допомогою (невідомо, якою виявиться ця людина), краще зверніться в якийсь офіційний орган: міліцію або найближчий банк, школу, пошту, дитячий садок, ні в якому разі не заходьте в кафе, ресторани, бари;
• просіть про допомогу лише якщо навколо багато людей, щоб дії особи, яка візьметься вам допомагати, міг ще хтось проконтролювати;
• не намагайтеся самотужки дістатися додому (до місця, де зупинилася група, автобус), краще залишайтеся на тому місці, де ви загубилися,, – так вас легше буде знайти (виняток зробіть лише для представників міліції);
• не заходьте в приміщення до незнайомих людей. Якщо хочете зателефонувати батькам, краще попросіть, щоб це зробила доросла людина, скориставшись мобільним телефоном;
• з таксофону можна безкоштовно викликати міліцію (телефон 102). Апаратура диспетчерської служби може виявити ваше місцезнаходження за таксофоном, з якого ви телефонуєте. Подивіться, як називається вулиця, на якій ви знаходитеся, який номер найближчого будинку, або прочитайте на табличці точну назву установи, яка знаходиться поруч (магазин, контора, навчальний заклад тощо) і стійте біля цієї установи. Назвіть диспетчеру точну адресу;
• чекайте на людей, які йдуть вам на допомогу (міліціонерів, рятувальників, батьків, учителя). Нікуди не йдіть із іншими людьми!

Дії дорослого, якщо виявилося, що дитина загубилася на вулицях міста

Такий прикрий випадок може відбутися під час організованих дитячих екскурсій чи подорожей до інших населених пунктів. Тому вчителям чи керівникам дитячих груп треба бути максимально пильними й намагатися стежити за кожною дитиною. Якщо усе ж таки дитина загубилася, необхідно діяти швидко та оперативно:

• якщо дитина, яка загубилася, вам зателефонувала, слід заспокоїти її, уважно вислухати та повторити за дитиною те, що ви почули від неї з метою уточнення отриманої інформації; порадити дитині нікуди не йти. Не можна звинувачувати дитину ні в чому, необхідно запевнити її, що ви допоможете. Крім того, дитину слід докладно розпитати, де вона знаходиться: попросити назвати вулицю, номер найближчого будинку, найближчу установу;
• учителі в разі неможливості знайти дитину самостійно обов’язково мають повідомити про це міліцію або рятувальників;
• учителі не повинні доручати пошуки дитини іншим особам та не мають права залишати дітей на осіб, які не несуть юридичної відповідальності за цих дітей і не проведені наказом директора навчального закладу.

ПАМ’ЯТКА 2

Правила безпечного відпочинку біля води та у воді

У літній період відпочинок біля води – один із найпоширеніших видів відпочинку як дорослих, так і дітей. На жаль, сумна статистика вказує на те, що саме під час такого дозвілля найчастіше трапляються нещасні випадки. Тому, якщо ви збираєтеся з дітьми на відпочинок біля водойми, необхідно заздалегідь вивчити місцевість: перевірте її особливості, наявність урвищ, глибину води та рельєф дна. Крім того необхідно потурбуватися про засоби першої медичної допомоги (сонцезахисні засоби, засоби від укусів комах, засоби для зупинки кровотечі, антисептичні, знеболювальні засоби та ліки від серцевих нападів).

Якщо почалася судома, потрібно зробити різкий больовий натиск на м’яз, що скоротився. Для цього бажано мати на купальному костюмі англійську шпильку. Якщо ж шпильки немає, то великим пальцем руки декілька разів потрібно надавити на місце болю.

Місце для купання має бути заздалегідь огороджено яскравими буйками. Час перебування у воді має бути обмеженим, аби діти не переохолодилися. Увесь час спостерігайте за дітьми, коли вони знаходяться у воді. При цьому один із дорослих має знаходитися на березі, а інший у воді разом із дітьми.

Не можна купатися після жвавих ігор. Краще організуйте відпочинок так, щоб жваві ігри відбувалися після купання або щоб між іграми й купанням була перерва (але не для прийняття їжі).

Ви зможете запобігти неприємностям, якщо нагадаєте дітям, що під час купання забороняється:

• використовувати рятувальні засоби й спорядження не за призначенням;
• запливати за огороджувальні буї;
• організовувати у воді ігри, пов’язані із зануренням у воду та силові захвати тих, хто купається;
• пірнати під воду;
• робити зайві рухи, напружувати м’язи, порушувати ритм дихання, перевтомлюватися.

ПАМ’ЯТКА З

Правила перебування на сонці

Під впливом сонячної енергії активізуються найважливіші процеси в організмі людини, підтримується життєвий тонус, підвищується обмін речовин, активізуються функції залоз внутрішньої секреції, заспокоюється нервова система, установлюється вітамінний баланс усього організму.

Проте тривале перебування під пекучими промінями сонця може викликати кволість, апатію, погіршення роботи серця та інших органів. Також є ризик виникнення чи загострення шкірних захворювань. Тому, перебуваючи на сонці, слід бути дуже обережними:

• дозу сонячного опромінення збільшуйте поступово;
• найкраще й найкорисніше перебувати під сонцем зранку (до 12 год.);
• у перший безхмарний сонячний день обмежте перебування на сонці декількома хвилинами: 3-5 хв. на півдні й 10-15 хв. – у центральних регіонах;
• не перегрівайтеся на сонці: візьміть із собою парасольку від сонця, на голову одягніть кепку або капелюшок. Засмагати на сонці можна до 11 години ранку та після 16 години (з 11.00 до 15.00 – час його найбільшої активності);
• термін перебування на сонці збільшуйте поступово до 30-60 хвилин та бажано у вранішній чи полуденний час.

Не забувайте одягати головні убори та сонцезахисні окуляри. Користуйтеся сонцезахисними кремами навіть після перебування у воді.

Прикривайте особливо вразливі ділянки тіла: верхню частину лоба, ніс, лопатки, стегна.

Якщо ви отримали сонячний опік

Не охолоджуйте водою засмаги місця та відразу перейдіть у тінь.

На обпечені місця можна прикладати на 15-20 хвилин шматочки огірка, кавуна, помідора, ріпи, листок звичайного подорожника (попередньо сполоснувши й розім’явши) або зробити холодні примочки з молока, кефіру, холодного міцного чаю, сметани, настою м’яти, череди, ромашки. Також допомагають лимонний сік, сік свіжого огірка або капусти.

Сонячний удар

Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, у результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови.

Ознаки сонячного удару:

• почервоніння обличчя;
• сильний головний біль;
• нудота;
• запаморочення;
• шум у вухах;
• потемніння в очах;
• блювання;
• задишка;
• непритомність.

Тепловий удар

Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегрівом організму під упливом надмірного підвищення навколишньої температури.

Ознаки теплового удару:

• почервоніння обличчя;
• головний біль;
• запаморочення;
• млявість;
• підвищення температури тіла до 40 °С;
• блювання;
• сонливість;
• марення.

Перша допомога при сонячному й тепловому ударах

При виявленні перших ознак сонячного чи теплового удару слід діяти таким чином:

• переведіть або перенесіть потерпілого в тінь чи прохолодне приміщення, покладіть на спину, голову розташуйте вище тулуба;
• розстебніть чи зніміть одяг, який утруднює дихання;
• охолодіть організм: прикладіть холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом (не робіть це різко й швидко);
• дайте потерпілому пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну злегка підсолену воду);
• при запамороченні, утраті свідомості дайте понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;
• якщо стан продовжує погіршуватися, негайно викликайте «Швидку допомогу».